اطلاعیه شماره یک سپاه پاسداران انقلاب اسلامی پیرامون حمله اهداف معینی در سرزمینهای اشغالی 🔹سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در اطلاعیه ای اعلام کرد: در پاسخ به جنایت های متعدد رژیم صهیونیستی از جمله حمله به بخش کنسولی سفارت ایران در دمشق و شهادت جمعی از فرماندهان و مستشاران نظامی کشورمان در سوریه، نیروی هوافضای سپاه، اهداف معینی در داخل سرزمینهای اشغالی را با شلیک ده ها فروند موشک و پهپاد مورد اصابت قرار داد.
ادامه مطلب
دعای جوشن کبیر و فضلیت این دعا را در وبلاگ جودو بسیج بروجرد بخوانید یکی از دعا هایی که قرائت آن در شب های پر فیض قدر سفارش شده دعای جوشن کبیر است . دعای جوشن کبیر در یکی از غزوات صدر اسلام از جانب جبرئیل برای پیامبر اسلام آورده شده است. این دعا صد بند دارد و هر بند حاوی ده "اسم" از اسمای خداست، به‌جز بند 55 که یازده اسم باریتعالی در آن آمده است؛ بنابراین، درمجموع، این دعا حاوی هزار و یک «اسم» خدای متعال است.
ادامه مطلب
( شهادت مولای متقیان حضرت علی(ع) تسلیت باد ) لیالی قدر علاوه بر آیین و فضایلی خاص، همواره یادآور مظلومیتی بزرگ برای والاترین جایگاه اسلام ناب محمدی(ص) در دل تاریخ است.اینک که در شب‌های پر برکت قدر بار دیگر توفیق عبادت و بندگی و بهره‌گیری از معنویات خوان گسترده الهی نصیب همه بندگان شده، با یاد بزرگ‌مرد تاریخ، علی (ع) زیر باران رحمت «لیله القدر «می‌ایستیم تا جان‌هایمان تطهیر شود و شاید به مضمون قدر که می‌گویند از هزار ماه برتر است دست‌یابیم گرچه ما را بر
ادامه مطلب
امر به معروف ونهی از منکر جودو بسیج شهرستان بروجرد بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟ فوایده روزه برای بدن انسان دارای ابعاد وسیعی است که در این قسمت به بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان پرداخته ایم یکی از واجبات و ستون دین اسلام روزه گرفتن است.مردم 11 ماه به خوردن و آشامیدن می پردازند و از نعمت های الهی بهره مند می شوند. یک ماه را بنا به دستور شرع باید روزه داری کنند، تا روح خود را از هرگونه فساد و آلودگی پاک سازند.
ادامه مطلب
مهمترین تکنیک های جودو چیست؟ مهمترین تکنیک های جودو چیست؟؟ جودو دارای بیش از ۶۷ تکنیک پرتابی است که به دسته‌های مختلف تقسیم می‌شوند. در زیر، تعدادی از این تکنیک‌ها را معرفی می‌کنم: 1. اوکِمی وازا (فنون افت): - مای ماواری اوکِمی: افت غلتشی مائه. - اوشیرو اوکِمی: افت به پشت. - یوکو اوکِمی: افت به پهلو. 2. ناگه وازا (فنون پرتابی): - تای اوتوشی اوچی ماتا: افت پهلو برعکس. - کوچی گاری (فنون پا): افت پهلو.
ادامه مطلب
نقش کلسیم در بدن 🔸کلسیم در تقویت استخوان‌ها و دندان حرف اول را می‌زند و نقش تاثیرگذار آن بر هیچ فردی پوشیده نیست 🔸بدن انسان برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، انقباض ماهیچه‌ها، ترشح هورمون‌ها و انعقاد خون نیز به کلسیم نیاز دارد 🔸بنابراین کاملا واضح است که با کاهش کلسیم در بدن، مشکلات فراوانی گریبان‌گیر انسان خواهد شد. عدم مصرف کلسیم به حد کافی به خصوص در دوران کودکی، به بیماری هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم منجر خواهد شد.
ادامه مطلب
ایستادن در جودو به دو حالت ایستادن طبیعی شیزنتای shizentaiو ایستادن دفاعی جیگوتایJigotai می گویند ایستادن طبیعی SHIZEN HONTAI (۱) شیزن هونتای (Shizen Hontai) (۲) میگی شیزنتای (Migi shizentai (۳) هیداری شیزنتای (Hidari shizentai) شیزن هونتای در حالت شیزن ،تای پاها به اندازه طول شانهها از هم فاصله میگیرند و وزن شما به طور مساوی روی پاهایتان تقسیم می.شود در این حالت دستها به طور طبیعی در طرفین بدن قرار دارند زانوها حالت طبیعی دارند و میتوانید براحتی گام
ادامه مطلب
دویدن ناشتا همه نکاتی که باید بدانید چیزی که قبل از دویدن می خورید، تصمیمی نیست که ساده گرفته شود. شما باید خط ظریفی را طی کنید و مطمئن شوید که انرژی مورد نیاز بدن خود را بدون ناراحتی معده یا زیاده خواری آنقدر تامین می کنید که در هنگام دویدن احساس سستی نداشته باشید. اما اگر چیزی نخوریم چه؟ دویدن ناشتا دقیقا همین است. شما مدتی بدون غذا خوردن می دوید. نتیجه این است که بدن شما ذخایر گلیکوژن کمی دارد (که با خوردن کربوهیدرات ها آن را ایجاد می کنید) تا از آن به
ادامه مطلب
🔶کمبود خواب و عوارض منفی آن برای ورزشکاران ✅کمبود خواب بر کاهش قدرت و انگیزه ورزشکاران تأثیر منفی دارد. ✅خواب کافی برای ریکاوری و بازسازی عضلات لازم است. ✅کمبود خواب باعث از بین رفتن عضلات با افزایش هورمون کاتابولیک مانند کورتیزول و کاهش هورمون آنابولیک مانند تستوسترون و IGF1 می شود. ✅کمبود خواب باعث کاهش مسیرهای سنتز پروتئین شده و شکست مولکول های پروتئین، افزایش نرخ عضله سوزی و تحلیل عضلات را افزایش می دهد.
ادامه مطلب
۵ خاصیت یک خوراکی محبوب ◽️شکلات تلخ سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است؛ فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، مفید شناخته می‌شوند. از همین رو، خوردن شکلات تلخ خالص در حد اعتدال مزایای قابل توجهی برای ارتقای سلامت کلی دارد. ◽️۱) سلامت قلب ◽️۲) تنظیم فشار خون ◽️۳) تقویت عملکرد مغز و بهبود خلق و خو ◽️۴) محافظت آنتی اکسیدانی ◽️۵) سلامت پوست مـجـلـہ سـلامـت
ادامه مطلب
