هیئت جودو بسیج شهرستان بروجرد

الهم عجل لولیک الفرج

تبلیغات تبلیغات

چند اصل در ورزش

چند اصل در ورزش👇 : ❤️اصل ویژگی تمرین : به این معنی که ، تمرینات هر چقدر به شکل اصلی خود شبیه باشند ، مؤثرتر است. ❤️اصل اضافه بار : برای اینکه بدن فرد ، سازگاری نامطلوبی با تمرین پیدا نکند و تمرینات بر آن کم اثر نشود ، بایستی اجرای تمرینات همواره بیشتر از سطح قبلی باشد و همواره با افزودن فشار عضلات مورد نظر مدام بیشتر از قبل تحت فشار قرار بگیرند. ❤️ اصل پیشرفت تدریجی : طراحی حرکات در جلسات تمرین باید از ساده به حرفه ای (مشکل) صورت پذیرد.
برچسب‌ها: نامطلوبی
در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها

جستجو در وبلاگ ها
پیوندها